目次
1. はじめに｜「自分を好きでいる」とは？
2. 「自分で決める」ことが幸せにつながる理由
3. 自分で決めることの2つのメリット
– ① 人生の満足度が高まる
– ② 「自分軸」が定まる
4. 「決める力」を育てるためにできること
5. 「幸せとは何か？」と考えすぎると危険信号
6. 「自分に嫌われない生き方」を実践するために
7. まとめ｜アート教育で「自分を好きでいる力」を育てる
1. はじめに｜「自分を好きでいる」とは？
こんにちは。
母画家道Rin甲斐香織です。
私たちは日々、多くの選択を繰り返しています。
その選択を
「どちらを選べば自分を好きでいられるか？」
という視点で決めることで、人生の満足度が大きく変わるとしたらどうでしょうか？
環境活動家の谷口たかひささんは、世界16か国で約2,000回の講演を行い
「自分を好きでいることが人生で最も大切」という考えにたどり着きました。
彼の著書『自分に嫌われない生き方』（KADOKAWA）では、豊かに生きるために必要な「自分軸」を持つことの大切さが語られています。
本記事では、その考え方をアートや図工・美術教育の視点と絡めながら、「自分を好きでいる生き方」について書いていきます。
2. 「自分で決める」ことが幸せにつながる理由
子どもたちは
「自分で決めていいよ」と言われると、信頼されていると感じます。
しかし、日本では「こうしなさい」「それはダメ」と、大人が子どもの選択をコントロールする場面が多くあります。
その影響で、大人になっても
「誰かに決めてもらいたい」という依存的な思考が根づいてしまうのです。
講演会で
「幸せとは何ですか？」
と聞かれたとき、谷口さんは「自分で決めればいいと思いますよ」と答えます。
けれど、この答えに戸惑う人も多いそうです。
なぜなら、多くの人が「正解」を探し、他人の判断に頼ってしまうからです。
では、なぜ「自分で決めること」が幸せにつながるのでしょうか？
3. 自分で決めることの2つのメリット
① 人生の満足度が高まる
心理学的にも、自分で決めたことに対する満足度は高いと言われています。
例えば、ホテルを選ぶときに誰かに決めてもらうと、不満があった場合「選んだ人のせい」にしがちです。だけど、自分で選んだ場合、多少の欠点があっても納得できることが多いのです。
そして、アート教育の視点で考えると、作品作りも同じです。
子どもが自分で色や形を選び、自由に創作した作品は、たとえ技術的に未熟でも
「自分で決めた」という満足感
が高まります。
このように、「自分で選ぶ」経験を積むことで、自己肯定感が育まれるのです。
② 「自分軸」が定まる
日本の教育では「正解を求める学び」が多いため、「自分で決める力」が育ちにくい傾向があります。
けれど、人生において「絶対の正解」はありません。
大切なのは、
「自分は何を大切にしたいのか？」
という価値観を持つことです。
アート教育でも、「こう描くべき」「この色を使うべき」と型にはめる指導ではなく、「自分の感覚で選んでいい」 という経験を積むことで、自分軸を育てることができます。
4.「決める力」を育てるためにできること
1.日常の選択を自分で決める習慣をつける
（今日の服装、食事のメニューなど）
2.自分の価値観を明確にする
（「私が大切にしたいことは何か？」と問いかける）
3.子どもに「どうしたい？」と聞く習慣をつける
（指示ではなく、選択肢を与える）
日々の生活の中で、少し意識するだけで変わってきます。
無理せず、できることから、はじめていきましょう。
5. 「幸せ」とは何か？考えすぎると危険信号
「幸せとは何か？」「どうすれば幸せになれるのか？」と考えること自体、実は「今の自分は幸せではない」と感じている証拠かもしれません。
本当に幸せなとき、人は「幸せとは？」と考えることすらありません。
アートに夢中になっている子どもを見てみましょう。
彼らは「今、自分は幸せか？」なんて考えていません。
ただ「楽しい！」「やってみたい！」という純粋な気持ちに従っています。
大人になっても、仕事や人生において
「やってみたい！」
という気持ちを大切にすることで、自然と
「自分を好きでいる生き方」に近づけると感じます。
有名な詩人・相田みつをさんの言葉にも、こんな名言があります。
> 〝しあわせは いつも じぶんの こころが きめる〟
つまり、幸せは外から与えられるものではなく、自分の心が決めるものなのです。
6. 「自分に嫌われない生き方」を実践するために
私にとって「自分を好きでいること」が、人生において最も大切なことです。
そのために、以下の3つが特に大切だと感じています。
1. 「自分で決める」習慣をつける
（大きな決断でなく、日常の小さな選択から）
2. 「正解探し」をやめ、「自分軸」を持つ
（何が正しいかより、何を大切にしたいかを考える）
3. 「幸せ」について考えすぎない
（やりたいことに夢中になれる環境を作る）
これらを意識するだけで、自己肯定感が高まり、日々の満足度が大きく変わります。
7.まとめ｜アート教育で「自分を好きでいる力」を育てる
アートや図工・美術教育には、子どもたちが
「自分で決める力」を育む重要な役割があります。
「どんな色を使う？」
「どんな形にする？」
こうした問いかけを通じて、「自分で選んでいいんだ！」という経験を積ませることが、自分を好きでいるための第一歩になります。
「自分に嫌われない生き方」とは、「自分で決める生き方」。
そして、それを教えられるのが、アート教育の強みなのかもしれません。
あなたも、日々の小さな選択を「自分が好きでいられるほう」を基準にしてみませんか？
最後まで読んでくださりありがとうございます。
もしも、好きなアートを生かして自由に生きていきたいと思っていたら、お力になれることがあるかもしれません。
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それでは今日もあなたらしく・・・
母画家道Rin甲斐香織でした。
